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Lesão muscular na panturrilha...

24/10/2019
 

Acompanhe a dica do Ortopedista e Traumatologista @sandropasqualin sobre lesão muscular na panturrilha:
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A lesão muscular da panturrilha é uma das lesões mais comuns no esporte. Comumente a lesão ocorre no momento de “explosão muscular”, ou seja, no ovimento súbito e vigoroso necessário para a geração de velocidade.
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No tênis, devido às mudanças bruscas e constantes da direção do movimento, há um risco relativamente alto de lesão deste grupamento muscular, especialmente quando o atleta arranca para frente, como para alcançar um drop shot, por exemplo.
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Apresenta como principais sintomas a dor súbita na parte de trás da perna, podendo haver perda de força, rigidez muscular e hematoma no local.
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Para diminuir o risco desta lesão, podemos seguir as seguintes dicas:
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 Manter bom condicionamento muscular, com exercícios de reforço e alongamento musculares periódicos;
 Realizar um bom aquecimento antes da atividade esportiva;
 Manter alimentação e hidratação adequadas;
 Respeitar os limites do corpo – a qualquer sinal de alerta (dor leve, câimbras...) interromper a atividade imediatamente.










 
 
 
   
   
   

 
   
 
 
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