Aumento da disposição.

Melhorando além no nosso humor, combate a depressão e eleva a autoestima. Alivia também a ansiedade e o estresse.

Melhor condicionamento físico.

Quanto maior a intensidade, maior o gasto energético, fortificando também nosso sistema imunológico.

Mais vitamina D.

A exposição ao sol é a principal fonte dessa vitamina, que aumenta nossa imunidade, diminuindo o risco de desenvolver câncer e distúrbios neurológicos e psicológicos.

Melhora da qualidade do sono.

Estima-se que a atividade física ao ar livre aumenta cerca de 37% ou mais o período de sono das pessoas com insônia crônica.