Controle Visual
É ter controle dos olhos, não ver nada do que ocorre fora da quadra. Ex: olhar para as cordas da raquete e arrumá-las, olhar a bola.
Rituais
São maneiras de agir que em todo o ponto, término ou inÃcio, são repetidas. Ex: Lendl mexe com as bolas, puxa a camisa, tira cÃlios dos olhos, etc...
Ritmo
Todo jogador deve jogar no seu ritmo. Deve ser conhecedor de quando apressar ou segurar esse ritmo. Obs: saber usar o ritmo sob pressão é um aliado muito importante.
Respiração
a) no momento de contato, solta o ar;
b) respirar bem entre os pontos para ajudar a baixar a freqüência cardÃaca;
Grau de Intensidade
Jogar ou treinar com alta intensidade, pensando sempre na qualidade do treino ou jogo.
Linguagem Corporal
Passe uma imagem de lutador para o seu adversário
Relaxamento
Aprenda a relaxar entre os pontos – trocar a raquete de mão
Como lidar com os erros
“todo” jogador do mundo erra, não deixe que o erro, por pior que seja, influencie nos próximos pontos.
Palavras Negativas
Não usar palavras ou expressões que diminuam seus golpes, abaixem sua moral, etc. Ex: erro uma esquerda não forçada e falo: “minha esquerda é uma droga”, isto é uma grande dica para o meu adversário.
Atitudes Positivas
Sempre ter atitudes de vencedor, trazer para si todas as situações adversas, como: vento, sol, adversários, torcida, etc...
Alegria/Prazer
Todo jogador deve ter prazer em jogar tênis, todo técnico deve ter prazer em ensinar, tênis não é sofrimento e sim prazer.
Persistência
A marca de todo campeão, é a persistência nos treinamentos. |