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12 dicas para melhorar seu jogo!

17/10/2005
 
Controle Visual É ter controle dos olhos, não ver nada do que ocorre fora da quadra. Ex: olhar para as cordas da raquete e arrumá-las, olhar a bola. Rituais São maneiras de agir que em todo o ponto, término ou início, são repetidas. Ex: Lendl mexe com as bolas, puxa a camisa, tira cílios dos olhos, etc... Ritmo Todo jogador deve jogar no seu ritmo. Deve ser conhecedor de quando apressar ou segurar esse ritmo. Obs: saber usar o ritmo sob pressão é um aliado muito importante. Respiração a) no momento de contato, solta o ar; b) respirar bem entre os pontos para ajudar a baixar a freqüência cardíaca; Grau de Intensidade Jogar ou treinar com alta intensidade, pensando sempre na qualidade do treino ou jogo. Linguagem Corporal Passe uma imagem de lutador para o seu adversário Relaxamento Aprenda a relaxar entre os pontos – trocar a raquete de mão Como lidar com os erros “todo” jogador do mundo erra, não deixe que o erro, por pior que seja, influencie nos próximos pontos. Palavras Negativas Não usar palavras ou expressões que diminuam seus golpes, abaixem sua moral, etc. Ex: erro uma esquerda não forçada e falo: “minha esquerda é uma droga”, isto é uma grande dica para o meu adversário. Atitudes Positivas Sempre ter atitudes de vencedor, trazer para si todas as situações adversas, como: vento, sol, adversários, torcida, etc... Alegria/Prazer Todo jogador deve ter prazer em jogar tênis, todo técnico deve ter prazer em ensinar, tênis não é sofrimento e sim prazer. Persistência A marca de todo campeão, é a persistência nos treinamentos.