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Profº Matheus Wagner - Drops Tênis II

06/10/2010
 
Curiosidades • O jogador se desloca cerca de 3 km numa partida; • 1.000 é o número de vezes que o tenista pode chegar a bater na bola durante o jogo; • O tempo efetivo de jogo (rallies) corresponde a cerca de 20 a 30% do tempo total de jogo; • Um tenista profissional viaja em torno de oito (8) meses por ano para competir; • Cinco (5) anos são necessários para formar um tenista e 10 anos para formar um profissional; Obs.: os números são referentes a uma partida de três sets. Táticas para o Tênis • Executar um drop shot (curtinha) é mais fácil e indicado quando o tenista está dentro da quadra, ou seja, a frente da linha de base; • Dê grande importância ao treino do 2º saque, pois como dizia o ex-tenista profissional Stefan Edberg: “o tenista é tão bom quanto seu 2º saque”; • Procure ditar o ritmo do jogo tomando a iniciativa nos pontos e impondo a sua forma de jogar. Faça com que seu oponente se adapte ao seu jogo e não o inverso; • Bater bem na bola não significa jogar bem. Ser inteligente para jogar, ou seja, ter consciência tática e estratégica é imprescindível para alcançar um alto nível de desenvolvimento no jogo de tênis; • Jogue mais duplas. Isso garante um treinamento avançado de jogadas como saque, devolução de saque e voleio, sobretudo dentro de situações específicas que só o jogo proporciona. Dica do mês: o aquecimento é de suma importância para a prática do tênis. Isso não se restringe apenas às competições. Quero dizer que é fundamental realizar um bom aquecimento antes das sessões de treino. Fazendo isso você terá um desempenho melhor e evitará uma série de lesões. Uma boa maneira é chegar um pouco mais cedo à sua aula e fazer uma corrida, movimentação articular e um alongamento leve (5 a 10 segundos para cada exercício). Bons treinos e qualquer dúvida entrem em contato! Grande abraço! Matheus Wagner Técnico de Tênis Cref: 13042 G/RS