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DROPS TÊNIS III

12/01/2011
 
Curiosidades • Grand Slam é a série dos 4 maiores torneios de tênis do mundo: Australian Open (Austrália), Roland Garros (França), Wimbledon (Inglaterra) e US Open (Estados Unidos). • Steffi Graf é a recordista em títulos de Grand Slam no gênero feminino, com 22 taças; • Roger Federer é o nome a ser batido no masculino, com 16 conquistas de Grand Slam. Além disso, é considerado por muitos o melhor tenista de todos os tempos; • Quanto maior o nível de jogo do tenista, maior é o grau de importância de sua movimentação de pernas; • Segundo pesquisa realizada recentemente pela International Tennis Federation (ITF), em 80% das bolas que um tenista golpeia ele se desloca uma distância igual ou inferior a 3 metros; Dicas • Quando você convidar um amigo para treinar procure estabelecer um objetivo para cada exercício. Por exemplo: trocar 20 bolas sem errar. Isso aumenta o nível de concentração e de motivação; • Para se tornar um tenista qualificado é importante dar muita atenção e dedicar tempo à movimentação de pernas. Isso inclui posicionamento, deslocamento para a bola e recuperação da posição; • Após executar um golpe, o posicionamento do jogador depende dos seguintes aspectos: 1. Onde ele golpeou a bola; 2. Onde seu adversário está posicionado; 3. Quais as opções de jogada que seu oponente possui, considerando as questões anteriores. • Se detenha e valorize a formação técnica correta dos golpes, pois assim você terá uma melhor eficiência mecânica e um menor gasto energético; • O treinamento resistido (musculação) é um excelente complemento para o desenvolvimento do tenista, permitindo um melhor desempenho nos jogos e a prevenção de lesões, aumentando, por conseqüência, a vida útil do tenista. Profº Matheus Wagner Técnico de Tênis Cref: 13042 G/RS